Berapa Kadar Asam Urat yang Normal? Yuk Ketahui Kadar Normal, Abnormal dan Cara Pencegahannya!

Berapa Kadar Asam Urat yang Normal?

Apa itu asam urat? Barapa kadar asam urat yang normal? Bagaimana jika kadar asam urat tidak normal, dan apa yang harus dilakukan? Temukan jawabannya disini!

Apa itu Asam Urat?


Asam urat merupakan salah satu senyawa kimia dalam tubuh manusia yang dihasilkan dari sisa penguraian purin. Purin itu sendiri merupakan senyawa kimia yang banyak ditemukan dalam berbagai makanan seperti buah-buahan, sayuran, berbagai jenis ikan dan bahkan karbohidrat sekalipun mengandung purin.

Dalam keadaan normal, sisa penguraian purin yang disebut asam urat ini seharusnya dibuang oleh tubuh melalui urin. Namun dalam keadaan dan kondisi tertentu, asam urat bisa tertinggal didalam tubuh, menumpuk dan tidak terbuang.

Sebagai akibat dari menumpuknya asam urat, maka terjadilah yang namanya gout atau yang sering disebut sebagai penyakit rematik dan juga peradangan sendi.

Oleh karena itu, penting untuk kita semua agar mengetahui kadar normal dari asam urat ini. Sehingga bisa menjadi acuan dalam menjaga dan melakukan pencegahan sedini mungkin.

Kadar Asam Urat Normal Menurut WHO


Kategori
Batas Bawah Batas Atas
Pria Dewasa
2 mg/dl
7,5 mg/dl
Wanita Dewasa
2 mg/dl
6,5 mg/dl
Pria Lansia > 40 th
2 mg/dl
8,5 mg/dl
Wanita Lansia > 40 th
2 mg/dl
8 mg/dl
Anak Laki-laki 10 - 18 th
3,6 mg/dl
5,5 mg/dl
Anak Perempuan 10 - 18 th
3,6 mg/dl
4mg/dl


Bagaimana cara mengetahui angka asam urat tersebut?


1. Melakukan tes darah

Untuk mengetahui angka-angka tersebut bisa dilakukan dengan melakukan tes darah di laboratorium atau rumah sakit. Hasil tes biasanya didapatkan dalam waktu yang relatif singkat, bisa dalam hitungan menit jika menggunakan alat cek asam urat pribadi, atau hitungan jam, dan bahkan 1 - 2 hari jika di laboratorium atau rumah sakit. Tergantung masing-masing tempat pelayanan.

2. Tes urine

Sebelum masuk kedalam urine, asam urat akan terlebih dahulu masuk kedalam ginjal. Dalam keadaan ginjal yang normal, asam urat akan secara otomatis semuanya masuk kedalam urin. Namun dengan keadaan ini, jika kadar asam urat terlalu banyak, maka akan meningkatkan resiko pembentukan batu ginjal.

Bagaimana jika ginjal tidak apat membuang asam urat secara normal?

Maka yang terjadi, kadar asam urat dalam urine akan berkurang dan terjadi penumpukan asam urat didalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti hipertensi, penyumbatan pembuluh darah, dan lain sebagainya.

Sehingga, tes urine diperlukan untuk mengetahui kemungkinan adanya batu ginjal.

Perlu diketahui, bahwa masing-masing laboratorium dan juga rumah sakit, biasanya mempunyai acuan kadar asam urat normal yang berbeda-beda. Tergantung acuan mana yang dipakai. Namun kebanyakan, acuan yang digunakan yaitu yang berasal dari WHO (Word Health Organization).

Berikut beberapa acuan kadar asam urat lainnya yang cukup populer digunakan diberbagai fasilitas kesehatan ;

Kadar Asam Urat Menurut Referensi dari YesDoc.co.id


Kategori
Kadar Asam Urat Normal
Laki-laki
2,5 - 8,0 mg/dL
Perempuan
1,9 - 7,5 mg/dL
Anak-anak 
3,0 - 4,0 mg/dL

Kadar Asam Urat Menurut Referensi dari Alodokter.com


Kategori
Kadar Asam Urat Normal
Laki-laki
3,4 - 7,0 mg/dL
Perempuan
2,4 - 6,0 mg/dL
Anak-anak 
2,0 - 5,5 mg/dL

Teman-teman tidak perlu bingung dengan perbedaan acuan tersebut karena masing-masing mempunyai dasar ilmiah tersendiri. Selain itu, perbedaan ketiga tidak terlalu mencolok. Cukup lakukan tes darah untuk mengetahui nilai normal asam urat dan lakukan perawatan serta pencegahan untuk meminimalisir kemungkinan terjadinya asam urat atau peradangan sendi seperti berikut ini ;

Cara Menjaga dan Mempertahankan Kadar Asam Urat Normal


Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap dalam kadar yang normal, seperti :
  1. Jaga pola hidup dan olahraga yang teratur
  2. Hindari minum minuman yang mengandung alkohol karena dapat meningkatkan resiko asam urat
  3. Kurangi dan usahakan untuk berhenti merokok
  4. Jaga berat badan ideal karena obesitas (kegemukan) dapat meningkatkan resiko asam urat
  5. Minum air putih yang cukup agar tubuh terhindar dari dehidrasi dan memperlancar pembuangan urin
Nah itulah informasi seputar kadar asam urat normal yang penting untuk diketahui. Saran saya, jangan anggap remeh perihal asam urat ini, karena jika tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih berbahaya dan serius.

Toh seperti yang sering saya katakan dalam artikel-artikel sebelumnya bahwa lebih baik mencegah daripada mengobati. Jangan khawatir dan ragu untuk memeriksakan diri, karena dengan memeriksakan diri sedini mungkin, dapat meminimalisir terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan.

As always, thanks for reading. Saya Nugraha Fauzi, stay healthy!


Referensi :
  • Mayo Clinic (2018). Gout.
  • Symptoms of High Uric Acid in Body. [online] Available at: http://www.newhealthguide.org/Uric-Acid-Symptoms.html Diakses tanggal 30 Juni 2018.
  • Normal Range of Uric Acid Levels in the Blood. [online] Available at:  http://www.livestrong.com/article/282321-how-to-cure-high-uric-acid/ Diakses tanggal 30 Juni 2018.
  • Uric Acid in Blood. [online] Available at: http://www.webmd.com/arthritis/uric-acid-in-blood#2 Diakses tanggal 30 Juni 2018.
  • Natural Ways to Reduce Uric Acid. [online] Available at:  http://www.livestrong.com/article/113846-natural-reduce-uric-acid/ Diakses tanggal 30 Juni 2018.
  • http://www.healthline.com/health/hyperuricemia#treatment6

4 komentar

saya agak tinggi kadar asam urat saya tapi gimana ya tetap suka kacang-kacangan

kalau merokok sukar hendak dihentikan, maka lupakan sahaja kehidupan sihat sampai akhir hayat

Mudah mudahan Kadar asam urata saya normal, jarang ngecek sih

Gua jarang ngecek sih, cuman kadang ada rasa sakit gitu dilutut hehe